ロコレッチ
かんたん体力づくり
おうちでカンタン習慣
「ロコモ」って何？
「ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは、骨・関節・筋肉などの運動器の機能が低下したために、生活の自立度が下がる状態をいいます。このような状態のまま、何も対処しないでいると、将来、介護が必要になったり、寝たきりななる恐れがあります。高齢者だけではなく、早い人では４０歳くらいからはじまる人もいます。ロコモの予防と改善のためには、早めの対処が必要とされています。
関節を動かす 維持力トレーニング
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ネーブルハウス箕面店
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