西川のヘルス&ケアショップ ネーブルハウス

羽立工業株式会社 ロコレッチ ~高齢者の簡単筋トレ~ 

ロコレッチ

かんたん体力づくり

おうちでカンタン習慣

 

「ロコモ」って何?

「ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、骨・関節・筋肉などの運動器の機能が低下したために、生活の自立度が下がる状態をいいます。このような状態のまま、何も対処しないでいると、将来、介護が必要になったり、寝たきりななる恐れがあります。高齢者だけではなく、早い人では40歳くらいからはじまる人もいます。ロコモの予防と改善のためには、早めの対処が必要とされています。

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 関節を動かす 維持力トレーニング

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